ヨガだったりTRXだったりでカラダ絞ります。
本日は久々にカラダ絞りにジムへ。
⬆️写真は以前ビーチでやったやつ。
まずはヨガを1時間…
ヨガは呼吸を整えながら行うので
悩み事や
悩み事だったり
悩み事が
ある場合は 笑
気持ちの切り替えにもってこいです^ ^
続きまして〜
コアを鍛えます💪
いわゆる
''体幹''のことです。
バイパーっていう棒を使ったり
TRXってエゲツないやつ使います。
⬆️興味がある方は覗いてみて下さい。笑
たったの1時間で
615kcal
も消費してきました。
さて、これから飲みに行きますか。
おわり。
