知り合いから、お誘いがあり仕事終わりに東京駅へ。どえ考えても集合時間にギリギリ間に合うか否か…仕事終わり、駅へ猛ダッシュここから、イベントが始まっていたのか…笑無事到着すると、本日のイベント参加者は20人ほど？みんな仕事終わりなのに…平日なのに…

本日は久々にカラダ絞りにジムへ。まずはヨガを1時間…⬆️写真は以前ビーチでやったやつ。ヨガは呼吸を整えながら行うので悩み事や悩み事だったり悩み事がある場合は 笑気持ちの切り替えにもってこいです^ ^続きまして〜コアを鍛えますいわゆる''体幹''のこと…